
【サブ3への道】練習日誌12月5日〜11日 ①5000m×3本 ②LT20分+200m×6本
12月11日 教会学校クリスマス会後にジョグ 休日明け。教会学校のクリスマス会後にジョグ。 ...

【サブ3への道】練習日誌12月1日〜4日
12月1日 LT6km(設定3’55/km)の予定だったが 年明けのハーフマラソンに向け ...

【サブ3への道】11月30日練習日誌
久しぶりに2日連続で休足明けの練習。いつもの多摩川へジョグ。多摩川に出たところから徐々にビ ...
東京都国立市にある国立のぞみ教会の牧師唐澤健太のブログ